SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Od czego zacząć?

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 991

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
szoksofp
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26
Siema ziomeczki, chcę zacząć robienie masy. Jestem bardzo chudy i zaczyna mi to przeszkadzać, tutaj stawiam pytanie: od czego mam zacząć? Jakaś dieta, siłka czy warto od początku chodzić?
Z góry dzięki za odpowiedź! :)

Zmieniony przez - szoksofp w dniu 2014-12-30 02:20:19
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12168 Napisanych postów 162300 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243557
na start 10 wskazowek zywieniowych i trening silowy jak najbardziej

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Lub możesz zacząć od normalnej diety, ale tu byś musial troche poczytać

https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html

i

www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 
...
Napisał(a)
szoksofp
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26
Czyli generalnie mam sobie zrobić dietę, tak? A siłownia na razie jeszcze nie?
...
Napisał(a)
gorigo188
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 102 Wiek 24 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1539
Trening na mase i dieta odpowiednia
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Na siłownię idz od razu
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
szoksofp
Czyli generalnie mam sobie zrobić dietę, tak? A siłownia na razie jeszcze nie?


https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

I to i to. Wstawiasz tu potem do oceny/
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Urazy stawów barkowych w sportach siłowych 2

Następny temat

Nowy rok, nowy plan

Shoty
Polecane artykuły
Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko
Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu
Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Ćwiczenia na barki - Trening barków w domu

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Jak wzmocnić plecy? Rozciągaj klatkę piersiową!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany