[BLOG] moreloweciasto - Jedziemy

10 grudnia, DNT

Treningi co miały być, były. Dieta co miała być, była.

DIETA:

Hej, trochę mnie nie było :) Treningi były, dieta tez. Nie miałem po prostu czasu i chęci na dziennik. Jako, że po Trzech Króli zaczynam nowy plan, wracam. Obecnie waga ok. 85 kg, siła i mięśnie do góry, fotki za miesiąc-dwa. WESOŁYCH :D

A do Trzech Króli odpoczynkowy push&pull bez napinek, 2-3razy/tydzień

Dzisiaj już powrót do diety, może trochę za mało wungli.

Trening FBW, na rozruch po świętach.

Przez ten tydzień lżejsze treningi, partner wraca po kontuzji. Po tygodniu zaczynamy nowy plan, będzie się działo.

Będę prawdopodobnie startował w konkursie modułowym organizowanym przez Mastiego w dziale 35+ (ale uczestniczyć może każdy). Naprawdę fajna sprawa, jest 6 etapów i w każdym będzie sprawdzane co innego, w każdym osobne nagrody. Pierwszy jest o tzw. wadze optymalnej i oprócz paru zdjęć i pomiarów sprawdzane jest ile razy podciągniemy się nachwytem, ile zrobimy pompek i ile razy uniesiemy zgięte kolana w 90s.

Kolejne etapy to tam chyba: masa, siła, wstęp do redukcji i redukcja (jakiś pominąłem)


https://www.sfd.pl/Konkurs_modułowy_Sportowa_Sylwetka_na_lato_2015-t1055363.html

Pozdro 600!

Konkurs spoko. Bierz udział, bd osberwatorem

Niedziela 28 grudnia, DNT

Słabo spałem.

DIETA:

Do tego niestety jeszcze schabowy i trochę bigosu Tak to jest jak się liczy btw w trakcie dnia i się myśli, że ma się zapas

Od kilku dni choruję, ale powoli wracam do siebie.

Na czas konkursu modułowego przenoszę dziennik pod ten adres:

https://www.sfd.pl/Styczeń__Konkurs_Sportowa_Sylwetka__moreloweciasto-t1056985.html#post1 

Coś tam żyję, coś tam rosnę, nie wiem czy w marcu będę brał udział w konkursie.

Co to jest?

Miałem wrzucić zaraz resztę fotek, ale okazały się zrobione w złym formacie - no co, kable zawsze spoko