SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Metanabol - Masa nie idzie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3925

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

116

Wzrost

197

Obwód ramienia

42,5

Staż na siłowni

Od lipca 2012

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B:300 W:700 T:150

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Kilka( meta i prop)

Opisz swój plan treningowy

5 treningów w tygodniu.

Cel cyklu

masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

16-18

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

Bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie ma

PPM (podstawowa przemiana materii)

3100

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 293 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4140
Trochę zblokowany jestem, ale nie tak bardzo jak zawsze na mecie. Kłopotów ze zdrowiem też nie mam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94821 Napisanych postów 364811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670165
Skint a mi sie nie podoba albo piszemy powaznie albo robimy sobie jaja autor pisze ze zjada 150 gram tłuszczy a w rozpisanej diecie jest powiedzmy 40 gram brakuje 110 gram razy 8 kcal tonjuz jest prawie 900 kcal bialka brakuje min 60 gram co daje kolejne 240 kcal to juz razem daje grubo ponad 1000 kcal w plecy wegli nie liczyłem tak wiec takie liczenie to mozna sobie olac.to co ma sie tutj podobac ze zjada 70% zadeklarowanego zakladanego spożycia kcal?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 293 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4140
Łodzianin wejdź na mój dziennik dietetyczny i sobie zobacz co jem. Jeśli chodzi Ci o tłuszcze to nabijam też serem żółtym, mlekiem i omega3-6-9. Po prostu lubię to jeść i dobrze się po tym czuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126154
Może faktycznie nie wziąłem pod uwagę wagi autora, ale akurat białka myslę, że jest wystarczająco dużo

Innych składników nie liczyłem, fakt, moja wina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94821 Napisanych postów 364811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670165
Skoro jest zastój musisz podbic kcal

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94821 Napisanych postów 364811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670165
Kolejna sprawa lecisz na mecie solo po tescie?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 293 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4140
Tak, meta solo. Chciałem sobie podbić metke na koniec i tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 293 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4140
A druga sprawa. Mam tak dużą nadwyżkę w kcal i nie tyje? Jak to jest możliwe?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 455 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15847
jaka dawke metki lecisz przy takiej wadze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 293 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4140
40 mg dziennie. Panowie, jakbym od jutra do tej metki dorzucił prop+tren w cyklu 1-6/7 100 mg e2d propa i trenu w jednym strzale? Wiem, ze trochę głupie pytanie, ale może jednak to ma sens.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyniki badan w czasie cyklu

Następny temat

trądzik i problem z libido po cyklu +badania

WHEY premium