2. WAGA: 111
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 122
-udo: nie pamiętam
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: parę było ostatni opisany w temacie
8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: mięso, definicja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 22 grudzień będzie koniec
11. POZIOM BF%: ok 19
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy) normalna:
13. STAN ZDROWIA: nie narzekam
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 200
-martwy ciąg: 250
-przysiad: 230
Zmieniony przez - wodus09 w dniu 2014-12-19 21:43:17
aby do przodu....