Pytanie odnośnie planu i cardio

Siema robię trening FBW i ostatnio zastanawiałem się czy w treningu FBW jest miejsce na takie ćwiczenia jak np. rwanie i inne ćwiczenia, które wpływają nie tylko na jeden mięsień.

Tak tylko dodatkowo chciałbym zapytać czy jeśli chcę teraz troszkę przymasować(kilka kg w spokojnym tempie) i idzie mi to dobrze to czy mogę wrzucić trening cardio np. 3 razy w tygodniu przynajmniej po 20 minut na rowerku. Trening siłowy robię 3 razy w tygodniu. Lepiej jest robić w dni wolne od treningu czy po treningu ? Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.

Tak, właśnie powinieneś się opierać na ćwiczeniach wielostawowych a nie na izolacjach :)
Przysiady, martwe ciągi, wiosła itp. wszystko sie nada

Ja bym dał w dni nietreningowe cardio, inni ci powiedzą ze po treningu. Także :D

To rwanie mam robić w ramach jakiej partii ciała ?

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

rwanie to jest cwiczenie globalnie, wielostawowe nei da rady jego przydzielic jako jedna partia, poprostu calosciowe cwiczenie