masa

Co myślicie o połączeniu treningu na mase z treningiem na siłe. Chodzi mi o to żeby jednego tygodniaćwiczyć na mase a następnego na siłe i tak dalej. Wiecie o co chodzi Jak myslicie jakie to moze przynieśc efekty jesli wogóle jakieś przyniesie...

Pierwsi w bitwach,ostatni w odwrocie.

http://www.pajacyk.pl/

mozna laczyc trening sile -masa , ale nie w ten sposob... moznacz robic w takim zakresie powtorzen 10-8-6-4

STRAJK NA NOWO https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1

ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Rob tak jak ...master mowil, wczesniej baaardzo dlugo tak cwiczylem, troche sie wzmocnilem i przy tym miesnie ladnie sie "nabily". Nie byly takie napompowane tylko twarde i mocne

Enzo

A możecie mi dokladnie rospisać taki plan?? Bardzo ladnie prosze

Pierwsi w bitwach,ostatni w odwrocie.

http://www.pajacyk.pl/

to musialbys dac wiecej o sobie wg znanego schematu kolego...

Longrunner
Keep on Running!