...
Witam, od 3 miesięcy trenowałem "na sucho", ale chciałbym zacząć brać białko oraz kreatynę. Nie mam dni nie treningowych, codziennie ćwiczę inną partię mięśni. Potrzebuje pomocy w rozplanowaniu dawkowania, kiedy i w jakich ilościach, moja waga to 71 kg. Wiem że temat pojawiał się pewnie już wiele razy, ale czytałem parę wątków i nie znalazłem jasnej i satysfakcjonującej odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
podstawowe pytanie czy masz dietę?
bo pytając jak dawkować białko pokazujesz, że nie.
bo pytając jak dawkować białko pokazujesz, że nie.
...
Napisał(a)
Jeśli nie ma dni nietreningowych to oznacza że trenujesz 7 dni w tygodniu ? Powodzenia
Polecane artykuły