Co teraz?

Ankieta

19lat

0% 0

Głosuj

70kg

0% 0

Głosuj

175cm wzrostu

0% 0

Głosuj

moim celem jest duze gabaryty/masa mięśniowa

0% 0

Głosuj

Dostęp do full siłowni

0% 0

Głosuj

Dieta: staram się dobrze/zdrowo jeść

0% 0

Głosuj

suplementacja: Pure Creatine SFD

0% 0

Głosuj

ławka płaska - 70kg / MC - 75kg

0% 0

Głosuj

ostatnio przerabiałem FBW(4miesiące)

0% 0

Głosuj

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26676

To zależy od tego co jest Twoim celem. Na pewno poprawisz swoją kondycję, ale nie liczyłbym na zostanie kulturystą bez dopiętej diety.

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

Nic nie musisz liczyć ale co jakiś czas mozesz wklepywać to co jesz i będziesz miał obraz czy jest ok czy nie, starczy Ci na początek 10 wskazówek żywieniowych. Agresywna masa nie dla Ciebie pomasuj do marca i kwietnia i maj czerwiec redukcja

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat