Piorkow
Tak dobrze jest tak sobie przebiec ok 6 km ,dla poprawienia wydolnosci,zaowocuje to napewno lepszym wynikiem na 3km,sprinty na maksa nie zaszkodzą 100-150m przyzwyczają mięśnie do znacznie szybszego tempa
Piorkow Trener Personalny
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
341
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odwieczny problem wystającego brzucha.
Następny temat
Dieta na masę do oceny. 21l 62kg 184cm
