Jak ćwiczyć obrone w zaciszu domowym

wszyscy piszą jak uderzać jak chwytać ale jak można wytrenować dobrą obrone
w domu
czekam na odpowiedzi

PEACE

Najlepsza obrona jest atak

Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

racja ale nie we wszystkich sytułacjach

chyba warto umieć coś jescze niż tylko atak

PEACE

Raczej nie bardzoAle spróbować możesz

Nie nauczysz się sam.Musisz mieć osoby do sparingów>


POZDRAWIAM

zgadzam sie z przedmowca, mozesz sobie cwiczyc pewne elementy samemu w domku ale duza czesc obrony (zreszta ataku tez) to umiejetne wyczucie dystansu, do ktorego partner jest niezbedny. W ogole malo co mozna trenowac naprawde samemu (poza kondycja) - nie wiem czy jestes zaawansowany czy dopiero zaczynasz, ale jesli to drugie to nawet jesli (przykladowo) walisz w worek to dobrze byloby jakby to obejrzal ktos kumaty i skorygowal zanim utrwala sie ewentualne zle przyzwyczajenia.