Skóra, tłuszcz czy co innego? Czyli dolna część brzucha

Witam mam pytanie, otóz mam 16 lat i od czerwca tego roku zacząłem się odchudzać, z wagi 90kg przy wzroscie ~ 183 udało mi się spaść do wagi 70kg w niecałe 3-4 mies, chodzę na siłownie, cwiczę siłowo, i robię areoby, biegam interwałowo, ale nie mogę się pozbyć czegoś z dolnej partii brzucha, dodałem pare zdjęć aby pokazać na czym stoję. Pomocy, staram się to zrzucić przez około 2 mieś, ale nic a nic nie schodzi :'-( Czy to dalej tłuszcz który muszę spalić? Czy moze to jest skóra i musze zastosować jakieś balsamy czy cos podobnego?

Rób masę, tego tłuszczu jest bardzo mało a jak zrobisz masę z głową to bf może spaść, a mięśnie brzucha urosną i brzuch się "wypełni".

Dokładnie J.W

masz mało mięśnia przez to trudno spalić ten fat oraz pozostało trochę skóry, zrób mase to się wyrówna

Dzięki wielkie :)


Zmieniony przez - kamilos246 w dniu 2014-11-30 15:18:53

na oko to się nie da wyliczyć :) użyj wzorów a i tak wszystko wychodzi w praniu

A ktoś mogłby napisac mniej wiecej do jakiejs wagi dążyć, i co ograniczyć a czego jak najwięcej i ile mniej więcej kalorii? to będzie moja pierwsza pożądna masówka nigdy wcześniej jej nie robiłem :/

https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html