poprawne użycie odżywki białkowej?

Przykładowo wygląda to tak z +- więcej białka w śniadaniu i więcej gram kurczaka w obiedzie.
Szczerze to nie wiem czy wyszłaby mi taniej dieta ,ponieważ jakbym miał np jeść 0.5kg kurczaka na dzień za 10-15 zł.
Co więc dodać do tego wszystkiego lub odjąć?

Wiem ,że z tą dietą nie jest idealnie i mógłbym-powinienem to zaplanować inaczej dlatego też chętnie posłucham dalszych rad ,natomiast tak czy siak chciałbym się spytać czy tak jak wygląda na razie moje odżywianie + białko jakie ma minusy(poza faktem ,że za mało g białka dostarczam z diety?)

W diecie duzo brakow, duzo poprawek trzeba. W pierwszym posilku za malo bialka, w czwartym za duzo, niema praktycznie zdrowych tluszczy, warzyw.. na tym etapie odzywka bialkowa wogole Ci sie nie przyda bo niewiesz ile jej potrzebujesz. Picie na slepo to tylko strata kasy. Wrzuc moze ta diete do dzialu odzywianie, zaloz temat i chlopaki Ci pomoga

Ok rozumiem i pobawię się jeszcze w to :P
Zawsze miałem problem z jedzeniem aczkolwiek i tak przyzwoicie to wygląda w odróżnieniu do tego czego jadłem kiedyś

Tak czy siak chciałbym się spytać jakie ma minusy moje odżywianie + białko(poza faktem ,że za mało g białka dostarczam z diety?) i co to może powodować.

Przede wszystkim niemasz zbilansowanych posilkow a taki kazdy powinien byc. U Ciebie praktycznie jeden rozni sie od drgiego totalnie

Bułka fit jest tylko z nazwy, ostatnio widziałem wafle ryżowe fit, tak opakowania porównałem w normalnych było 100g a w fit, 50 więc nie ma co się dziwić tutaj jedno opakowanie np 200 kcal a wersja fit tylko 100g a więc dla takiej pani mniej kalori super ale nie zobaczy że ma mniejszą pakę.

Wędzonych za często nie jedz.

Jogurty, kefiry 0% też, zobacz btw niby tłuszcz zero ale by to jakoś smakowało dodane są węgle 10g. activia znowu cukru.