Anonim
czy można tabate robić po treningu siłowym, lub w ten sam dzień po zabezpieczeniu się posiłkami?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
wieczna redukcja
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
474
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19912
Po treningu nie wykonasz tabaty w sposób prawidłowy tak jak opisałem wyżej, chyba że trening siłowy kiepski to dasz rade.
...
Napisał(a)
wirda
Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
Polecam HIIT, nie potrzebujesz specjalnego sprzętu. Możesz robić wersje biegowe, na basenie, rowerze czy skakance.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hehe napisałem przecież, że chcę jakąś alternatywę od biegania
...
Napisał(a)
wirda
Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
A ja napisałem przecież że istnieje skakanka, rower i basen.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
haha a ja napisałem, że w domu :D
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Szacuny
6274
Napisanych postów
76055
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754964
Odpuść sobie w dni treningowe. Szczególnie, jeżeli mówimy o IF.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
wirda
Taekwondo Coach
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
4979
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35920
Wypisałem różne możliwości, dobierzesz i dopasujesz do siebie :)
zostaje w takim razie skakanka i rowerek (stacjonarny)
zostaje w takim razie skakanka i rowerek (stacjonarny)
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94919
Napisanych postów
364911
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670432
biegaj w bloku po schodach
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to jest dobre ale czy sam kiedyś biegałeś w bloku w tą i z powrotem jak oszołom? xD
znalazłem kilka dobrych filmików na YT ;) np ten myślę, że będzie nieujazd
znalazłem kilka dobrych filmików na YT ;) np ten myślę, że będzie nieujazd
