...
Napisał(a)
Witam mam pytanie co do ciezaru w trg push pull 4 dniowego. gdzie 2 dni sa silowe i 2 dni hipertrofia. W dni silowe przkyladowo majac 5 serii po 5 powtorzen robic ciagle tym samym ciezarem czy zwiekszac co serie, badz odejmowac?? to samo sie ma do dni hipertroficznych? Z gory dzieki ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy od zalozen planu treningowego, sa systemy gdzie robi sie tym samym ciezarem, a sa, ze zwiekszamy.
osobiscie wole progresje ciezarow
osobiscie wole progresje ciezarow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
na tym polega progresja.
mozesz jeszcze zrobic tak by progresowac tylko w silowe,
hiper na stalym by byly rozne bodzce
mozesz jeszcze zrobic tak by progresowac tylko w silowe,
hiper na stalym by byly rozne bodzce
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły