...
Napisał(a)
dobra temat był inny a wy mi tu karzecie czytać o dietach... mam swoją dietę i nie będę jej zmieniał do puki fat będzie spadał.
...
Napisał(a)
Nikt Ci nie "karze" niczego robić, ale ten dział ma pewną nazwę. ..
A odpowiedź już otrzymałeś
A odpowiedź już otrzymałeś
JAZDAAAAAAA!!!!!!!
...
Napisał(a)
Mike0205dobra temat był inny a wy mi tu karzecie czytać o dietach... mam swoją dietę i nie będę jej zmieniał do puki fat będzie spadał.
skoro tak to przenoszę bo zły dział
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
ale już się dowiedziałem o co w tym chodzi, lepiej osobno, a jak już łączyć to aby wysiłek nie trwał dłużej niż 90 min. Pozdro ;)
...
Napisał(a)
@Mike0205
IMO po siłowni to wyłącznie aeroby <80% max 20min.
Porządne kardio to możesz sobie zrobić w dzień bez siłowni.
IMO po siłowni to wyłącznie aeroby <80% max 20min.
Porządne kardio to możesz sobie zrobić w dzień bez siłowni.
Poprzedni temat
Interwały vs. cardio
Następny temat
co jesc na codzien, nie przed czy po treningu
Polecane artykuły