Demjan
Poprawki i wszelkie uwagi mile widziane. Produkty podane na obrazku są z dnia dzisiejszego , codziennie nie jem tego samego :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
149
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
walker1707
Ekspert
Szacuny
105
Napisanych postów
1794
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26438
Za mało informacji mamy o Tobie...
Uzupełnij ankietę:
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:
Zapotrzebowanie wynosi 2460kcal?
Dieta pozostawia wiele do życzenia, ale co konkretnie poprawić to powiemy, jak ankietę uzupełnisz.
Uzupełnij ankietę:
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek :
Waga :
Wzrost :
Staż treningowy:
Obwód pasa
Obwód klaty:
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :
Stan zdrowia:
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:
Cel/problem/opis:
Zapotrzebowanie wynosi 2460kcal?
Dieta pozostawia wiele do życzenia, ale co konkretnie poprawić to powiemy, jak ankietę uzupełnisz.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czy ja wiem czy tak wiele do życzenia :)
No ale wylatuje: sok, chleb tostowy, szynka kanapkowa.
Raz na jakiś czas mozesz jesc płatki kukurydziane i wafle ryżowe
Brak zdrowych tłuszczy i chyba za mało białka, ale najpierw ankieta ;)
No ale wylatuje: sok, chleb tostowy, szynka kanapkowa.
Raz na jakiś czas mozesz jesc płatki kukurydziane i wafle ryżowe
Brak zdrowych tłuszczy i chyba za mało białka, ale najpierw ankieta ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
149
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 16
Waga : 55
Wzrost : 175
Staż treningowy: 2.5 miesiaca
Obwód pasa 73
Obwód klaty: 91
Obwód uda: 45
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia x3 w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: silka
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: nie
Możliwosci finansowe: 50zl / miesiecznie
Cel/problem/opis: masa
Wiek : 16
Waga : 55
Wzrost : 175
Staż treningowy: 2.5 miesiaca
Obwód pasa 73
Obwód klaty: 91
Obwód uda: 45
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia x3 w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: silka
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak
Wrażliwość na stymulanty: nie
Możliwosci finansowe: 50zl / miesiecznie
Cel/problem/opis: masa
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
na start moze byc, nie popadajmy w skrajnosci, na rygisyrtyczne diety przyjdzie czas
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
