1,5 roku ćwiczeń

spoko cwicz cwicz, grunt to wytrwałość. Zacznij cwiczcy nogo bo po profilu widac ze twoje nogi to jak patyki sa.
Masz soga za czas spedzony na silowni.

3maj siem

no moze jak patyki to niw sa.. bo cwicze je ale przyloze sie bardziej

Rośnijcie zdrowo !

Tu mozesz mnie zobaczyc: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=122559

Tu mozecie zobaczyc jak sie bawilismy w łebie 2003:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=111236&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

Piona DarkMaN... Tak jak ci mowilem jak ostatnio byles u mnie poprawa jest, w porownaniu z kwietniem 2003 a teraz jest wg mnie fajnie... Dolacze do ciebie jak juz bede po maturce bo teraz to nie mam czasu na silke nic a nic i spadki mam potezne, ale co zrobic.... Dla ludzi z SFD moge powiedziec tylko tyle ze jak na taki sprzet co posiadamy (troche go malo) to takie efekty jak on ma sa niezle, a po drugie moge dodac, ze z powodu matury on opouszczal w tamtym roku duzo i dlatego nie mozna powiedziec ze cwiczy 2 lata....

QuaTro

No!Jak na Twoją wagę z profilu to całkiem nieźle, ale widać spore braki.Pracuj dalej nad masą.Skup się na nogach i ramionach bo z tym chyba u Ciebie najgorzej.Jak na 1,5 roku ćwiczeń to mogłeś zrobić więcej.Ja po tym okresie nabrałem ok. 10kg masy i na klatkę wyciskałem 100kg choć i to żadne osiągnięcie.

Lubię forum jak koń owies

jak obiecałem tak robie .

Sog za pozytywne myślenie !



pozdrawiam
+Cahir+

Spoko dzieki za opinie..

Rośnijcie zdrowo !

Tu mozesz mnie zobaczyc: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=122559

Tu mozecie zobaczyc jak sie bawilismy w łebie 2003:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=111236&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

...no nie wiem mi sie nie podoba 1,5 roku to dużo czasu a ty za wiele nie zdziałałeś W TYM CZASIE mały biceps brak kaptura ale poazdrawiam nie załamuj się i cwicz TRENING CZYNI MISTRZA

<StOnE> .... PoZdRo

musisz pokochać stól i przypilnowac diete co do wyglądu jest nie najgorzej i napewno bedzie lepiej, ale droga jeszcze długa. najwaz niejsza cierpliwośc i samodyscyplina ;)

Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

Siema Darkman! Widzialem Cie na wakacjach real bez koszulki, widzialem tez Twoje foty w tamtym okresie i jak patrze na dzisiejsze to normalnie nie moge wyjsc z podziwu dla postępów jakie poczyniłeś. No ale z tego co wiem to masz czas to masz i przyrosty, nie tak jak ja - ostatni raz na siłce na wakacjach

-=&reg;/ Eyden /&reg;=-

PEWNIE ŻE POPRAWA !!! W porównaniu do ŁEBY to wy***ało CIE korzystnie nie da się tego ukryć...do zobaczenia na siłce.

Ps Rośnij zdoro i uważaj na siebie )