Testosteron

Witam, od 2 tygodni chodzę na siłownię, wcześniej ćwiczyłem jakiś czas w domu i mam pytanie czy jest jakaś dobra odżywka dla początkującego, która zwiększa testosteron? Jeżeli mogę wydać na to pieniądze, to czy w ogóle opłaca mi się używać tej odżywki jako dla początkującego, który chce bardzo szybko zwiększyć swoją masę mięśniową w naturalny sposób.

Póki siła rośnie i ogólny postęp jest to jej nie bierz, zostaw sobie na jakiś dłuższy zastój, zobaczysz że nie będziesz żałował. Powodzenia.

W wieku 19 lat nic raczej nie pomoże.
"chce bardzo szybko zwiększyć swoją masę mięśniową w naturalny sposób"
Bardzo szybko to można pieniądze na odżywki wydać a nie mięśnie budować w naturalny sposób.

Kompletnie nic nie przyśpieszy budowania masy mięśniowej będąc na odpowiedniej diecie?

W tym wieku jedyne co by moglo spowodowac wzrost tescia w twoim organizmie to SAA lecz to nie na pewno nie dla ciebie :) dawaj ok 500+ kcal powyzej swojego zapotrzebowania kalorycznego i beda leciec kilogramy nie odrazu rzym zbudowano pamietaj tutaj sie niczego nie osiaga z dnia na dzien

http://potreningu.pl/articles/1420/jak-podniesc-poziom-testosteronu 

Klikamy i czytamy pozdrawiam

W tym wieku powinieneś hulać na treningu jak bączek, nie kombinuj

Testo w tym wieku jest na max poziomie, a co do szybkich przyrostów to da się dobra dieta, trening i będą dobre przyrosty. To nie jest sport dla zapaleńców którzy chcą zbudować w miesiąc mega sylwetkę, to jest sport na lata. Jak zależy komuś tylko na tam by mieć duży bic ale nie lubi ćwiczyć to niech daruje sobie ten sport.

zoonek

Kompletnie nic nie przyśpieszy budowania masy mięśniowej będąc na odpowiedniej diecie?

Dieta, dobry trening i niektóre suple na pewno pomogą, ale nie oczekuj nie wiadomo jakich przyrostów w krótkim czasie.
Tak jak to powiedział eliminatoriusz, to jest sport na lata. Oczywiście można mieć zadowalające wyniki w stosunkowo szybkim czasie, ale nie myśl ,że będziesz wyglądał jak aktorzy z filmu 300 w 6 miesięcy.

Zmieniony przez - chmielu125 w dniu 2014-11-05 12:52:52

Jakie suplementy mogą mi w tym pomóc? Dietę mam dopietą na ostatni guzik, no i nie obijam się na siłowni. Akurat w siłowni się zakochałem :D

Kreatyna, biało, "pre workout" może BCAA

Skoro diete masz dopieta na ostatni guzik to bialko jako odzywka jest zbedna , Bcaa jezeli masz dodatni bilans kaloryczny to tez jest zbedne , jedynie co to kup zwykle mono :)