Regeneracja po oddaniu krwi

Siema,

planuję oddać krew. Jak to potem jest z regeneracją? Oddawałem już parę razy, ale wczesniej nie cwiczylem i nie wiem jaki ma to wpływ na dietę. Po oddaniu dają żywność, która ma wartosc 4500kcal. Czy tyle trzeba energii, aby w pełni zregenerował się organizm? W takim razie po oddaniu krwi należy dodać równomiernie do każdego dnia kalorie przez np 2 tygodnie i po tym okresie już normalnie jeść jak wczesniej? :) Dodam, że jestem na redukcji, może to ma jakieś znaczenie :D

jak redukcja to moze po oddaniu krwi zrób czita sobie? zregenerujesz się a i problem z kaloriam idodawanymi zniknie

Te czekolady niby dają podobną ilość kcal ale radziłbym Ci dokładnie jak RemyAbsalon, walnij konkretnego cheata a i tak wyjdzie Ci na + .

to tak zrobie, dzieki za pomoc :)