Wojdusz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

741

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko W

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie :D

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2014 (11:09)

Data rejestracji 13.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Wyciąg górny HW10 oraz wyciąg dolny HW11 + prowadnice HD18 witam, mam do sprzedania taki oto wyciąg góry oraz dolny firmy kelton. w skład zestawu wchodzą: -prowadnice hd18 -wyciąg górny hw10 -wyciąg dolny hw11 -cztery uchwyty wszelkie pytania oraz oferty proszę kierować na pw :) odbiór jedynie	7	2014-08-02 15:42
Odżywianie i Odchudzanie	Regeneracja po oddaniu krwi siema, planuję oddać krew. jak to potem jest z regeneracją? oddawałem już parę razy, ale wczesniej nie cwiczylem i nie wiem jaki ma to wpływ na dietę. po oddaniu dają żywność, która ma wartosc 4500kcal. czy tyle trzeba energii, aby w pełni	3	2014-11-05 11:09
Trening dla początkujących	Zmiana treningu na PushPullLegs siema, do tej pory ćwiczyłem splitem 3 razy w tygodniu. trochę poczytałem i postanowiłem zmienić trening na pp. ułozyłem taki plan, na zmianę będę wykonywać treningi. nie wiem zbytnio gdzie łydki wrzucić, do pusha? no i brzuch dodatkowo będę	1	2014-07-28 22:49
Targowisko	[S] [Sprzedam] Zestaw: ławka, stojaki, modlitewnik,stacja na nogi, gryfy + obciążenie witam, mam do sprzedania taki oto zestaw: -ławeczka z regulowanym oparciem - dwa stojaki - modlitewnik -stacja na nogi - gryf prosty - gryf łamany - dwa gryfy krótkie -obciązenie 52kg (2x10kg, 2x5kg, 6x2kg, 8x1kg, 4x0.5kg) (uwaga, jeden	4	2014-06-20 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam, proszę o przeanalizowanie diety, zapotrzebowanie 3500kcal, posilek 3 i 4 prawdopodonie zamienie miejscami. posiłek nr 5 to posiłek po treningu. utrzymuje tą dietke od 2 tygodni, lecz nie miałem posiłku z wątróbką. dołożyłem, bo głodny w	4	2014-01-14 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, prosze o poprawki :) witam, proszę o ocenę i poprawki do mojej diety. szczerze powiedziawszy do drugiego posiłku nic konkretnego nie mogłem wymyślić tak więc tam proszę o jakieś rady. 20 lat, 184cm, 73kg, zapotrzebowanie ok 3200. trzy razy w tygodniu trening masowy +	8	2013-07-30 15:51
Usuniete tematy	Prowadnice HD18 i wyciągi HW11 i HW10 siema! na wstępie chciałbym podziękować pani magdzie za super transakcje super obsługa, nigdy się z tak	12	2010-04-01 20:03
Usuniete tematy	Prowadnice HD18 + wyciągi HW11 i HW10 - problem z montażem witam! zamówiłem taki zestaw jak w temacie. wszystko jest ok poza jednym małym elementem który uniemożliwia montaż. chodzi o tylne poprzeczki wyciągów. zdjęcie o które mi chodzi: <img	5	2010-03-31 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Wyciąg górny HW10 oraz wyciąg dolny HW11 + prowadnice HD18	2014-11-09 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Regeneracja po oddaniu krwi	2014-11-05 11:53
Targowisko	[S] Wyciąg górny HW10 oraz wyciąg dolny HW11 + prowadnice HD18	2014-10-25 15:18
Targowisko	[S] Wyciąg górny HW10 oraz wyciąg dolny HW11 + prowadnice HD18	2014-10-22 14:12
Targowisko	[S] Wyciąg górny HW10 oraz wyciąg dolny HW11 + prowadnice HD18	2014-10-21 12:08
Targowisko	[S] Wyciąg górny HW10 oraz wyciąg dolny HW11 + prowadnice HD18	2014-08-06 12:21
Trening dla początkujących	Zmiana treningu na PushPullLegs	2014-07-29 13:09
Targowisko	[S] [Sprzedam] Zestaw: ławka, stojaki, modlitewnik,stacja na nogi, gryfy + obciążenie	2014-06-22 21:53
Targowisko	[S] [Sprzedam] Zestaw: ławka, stojaki, modlitewnik,stacja na nogi, gryfy + obciążenie	2014-06-20 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2014-01-14 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase	2014-01-14 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, prosze o poprawki :)	2013-08-01 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, prosze o poprawki :)	2013-08-01 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, prosze o poprawki :)	2013-08-01 10:34
Usuniete tematy	Prowadnice HD18 i wyciągi HW11 i HW10	2010-04-02 13:08
Usuniete tematy	Prowadnice HD18 i wyciągi HW11 i HW10	2010-04-01 21:17
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-04-01 20:18
Usuniete tematy	Prowadnice HD18 + wyciągi HW11 i HW10	2010-04-01 19:54
Usuniete tematy	Prowadnice HD18 + wyciągi HW11 i HW10 - problem z montażem	2010-03-31 20:47
Usuniete tematy	Prowadnice HD18 + wyciągi HW11 i HW10 - problem z montażem	2010-03-31 19:31
Usuniete tematy	NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84	2010-03-31 15:52
Informator DOLNOŚLĄSKI	Wielkanocny konkurs Vitamin Shopu - LEGNICA	2010-03-29 15:15