Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1421
Witam , mam pytanie czy są to dobre wyniki :
Biceps z 34,3 na 34,6 ( +0,3 cm )
Klatka z 100 na 101 ( +1 cm )
Waga stoi dalej w miejscu ( 77,3 kg ) , ale może dlatego że mam tego BF 16-20% ( nie wiem dokładnie ) Jeszcze chciałbym dodać że mam 15 lat i codziennie spożywam 160-180 g białka, 200-300g węglodowanów oraz 2300-2700 kcal .
Mam 15 lat i 184 cm wzrostu .
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
w 5 dni się nie da nic stwierdzić, wystarczy więcej zjeść, wody nagromadzić i obwody się zmieniają. Np więcej powietzra złapałeś w klacie, na innej ysokosci zmierzyłeś, taki temat to po roku treningów mozna zakąłdać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie , poza tym mierzenie sie po takim okresie to wynik w granicach bledu pomiarowego , jak koledzy wspomnieli sport dla cierpliwych bardzo cierpliwych (lata)
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1421
aha , mam takie jeszcze pytanie , czy poprzez jedzenie takiej ilości jedzenia nie urosne do dwóch metrów ? :D bo mam 15 lat i juz 184 cm wzrostu, wiec to chyba sporo .