PROBLEM z kreatyna ????

zakupilem kreatyne POWDER stosuje ja 2 dzien i dostalem rozwolnienia juz w nocy po pierwszym dniu stosowania, co sie dziejej czy musze przerwac zazywanie ??? czy moze jest to normalna reakcja ??? PROSZE O POMOC

Dzięki ze mnie uświadomiłeś
A wiesz czemu badania sa zbieżne??
Nie chce mi się kontynuowac tej dyskusji,nie ma sensu,na pewno nie w tym dziale.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Pewnie bierzesz za duzo, robisz z nasyceniem ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

W jakich ilościach stosujesz kreatynę? Bierzesz z fazą nasycenia czy bez?
Czy nie jest to efektem czego innego, sam najlepiej to czujesz.

Moderator w dziale OLIMP

Problemy żołądkowe z kreatyną zdażają się nawet przy dawkowaniu 5 g dziennie - zależy od organizmu jak toleruje ten związek

Ale są niemal gwarantowane przy jednorazowych wysokich dawkach lub w fazie zasycania przy krótkich przerwach między porcjami

Jeżeli powodem jest kreatyna to prawdopodobnie jest tak jak mówi Cool - bierzesz za dużo w krótkim okresie czasu


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Tez tak mialem jak 1 raz w zyciu bralem kreatyne widocznie moj organizm nie byl nastawiony na faze ladowania:) zmiejsz dawki to samo przejdzie ...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

znajmowy problem :)
moze tak sie dziac z wielu powodow - min. ze zbyt duzych dawek[j/w] albo ze bierzesz naczczo kreatynke i tak reagujesz [sprobuj dawkowac np. przed i po treningu]
a pozatym radze dokladniej rozpuszczac kreatynke w wodzie

BTW:u mnie rozwolnienie powodowala glutamina



**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

najlepiej zmniejsz porcje, (jezeli bierz z nasycaniem to przestaw sie na faze bez nasycania, twój organizm ma klopoty z takimi dawkami kreatyny)

Życie jest za krótkie by być małym.....

Dobrze by było najpierw przyzwyczaić organizm do kreatynki...znaczy się zacząć od mniejszych dawek i nie brać jej z rana - powinno pomóc

Kolega napisal ze bierze 2 razy na dzien.
Zastanow sie moze, czy aby naopewno kreatyna byla problemem twoich sensacji zaladkowych.Jezeli nic ci nie przychodzi do glowy , to odstaw kreatyne albo zmniejsz jej ilosc i obserwuj czy cos sie zmienia :)


Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

Napisał, że bierze drugi dzień.
Mc niedokładnie czytasz

Moderator w dziale OLIMP

Witam radził by ce zmniejszenie dawki do max 12 gram dzinie poniewasz tylko tyle organizm moze wchlonoc 1 dnia wiecej wydala jezeli to niepomoze kup sobie wegiel kosztuje jakies 2 zal w aptece i obstrukcja mine.
Pozdrawiam.

*Trening*Czyni*Mistrza*