wrocław97
Jakie polecilibyście posiłki w czasie szkoły do diety na masę ? dobre i szybkie w robieniu z góry dzięki za odpowiedź :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
293
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Omlety, sernik z patelni, dobre kanapki, shake :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
335
Ryż + kura i warzywa to szybkie i bardzo smaczne jedzenie.
Może jeszcze jakieś płatki owsiane + mleko + odżywka białkowa?
Może jeszcze jakieś płatki owsiane + mleko + odżywka białkowa?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
293
co do tych shaeków są jakieś godne polecenia przepisy ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja robilem mleko twarog i ryz (musi bycmiekki) albo zamiast twarogu bialko
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
77
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
335
@Wroclaw, na pewno dobrym i łatwym shakiem będzie po prostu zmieszanie płatków owsianych z białkiem smakowym + mlekiem. :D Jeśli chcesz więcej to poszukaj w necie, są tysiące przepisów.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
293
mam jeszcze pytanie jęzeli nie jem śniadania z powodu braku czasu to w jaki sposób podbić kcal aby wyszedł wynik końcowy kcal wyższy aby szła masa dodać wiece kalorycznych rzeczy w następnych posiłkach ?
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
378
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10889
Podaj prawdziwy powód braku śniadania, bo nie wierzę że nie możesz wcześniej wstać 
blat i ogień 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
DIETA NA MASĘ DO OCENY.!!!!
Następny temat
moja dieta - pomoc w poprawie, zredukowanie kosztów.
