dieta do oceny

Witam, uznałem, ze trzeba zacząć malą redukcje bo zaczyna to iść w zlą strone, prosze o ocene doświadczone osoby co zmienić, godziny posiłków wpisane na pale, chce spróbować IFa od 13-21 bede jadl, aeroby na razie 2x w tyg 30min, co tydzien planuje zwiekszać.
warzywa są w każdym posiłku



Zapomniałem dodac, trening jest po 1 posilku
Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2014-10-22 00:02:05

Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2014-10-22 00:26:00

Jaka waga, wzrost?

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.