Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

No ale nie boisz się, że bez ćwiczeń organizm stwierdzi, że lepiej pozbyć się mięśni?

nie, robiłem juz tak redukcja troche nie udana była, bo bardziej bez głowy, słaba dieta z duzymi ujemnymi bilansami, których prawie wcale nie robiłem, półtora miesiąca bez treningu i na "diecie" redukcyjnej i -5kg (szału nie ma, no ale czego mogłem sie spodziewać?). Mimo to cm. spadły tylko z pasa i troszeczke z klatki, reszta stała

Potem po tej przerwie ruszyłem z czystą michą, dokłądnym liczeniem i dobrym treningiem... Wszystko tak mega szybko ruszyło, aż zdziwiony byłem.
Od tamtej chwili chce planować raz na jakiś czas całkowitą przerwe w treningach na kilka tygodni :)

(ale nie w środku masy i cyklu krety + bety!!!!) ;3

poza tym, żeby palić mięśnie, to człowiek by musiał być na wieeelkim ujemnym bilansie. Tak jak... dzici z etiopi?

Dopóki nie jestem jakoś bardzo rozbudowany, moje mięśnie nawet nie zbliżyły sie do granic genetycznych (a tym bardziej ich nie przekroczyły ) Uważam, że przejmowanie się, że bez treningu przez kilka tyg. organizm pozbedzie sie mięśni jest bezpodstawne

No ja nie wiem, nigdy tematami redukcji się nie interesowałem, gdyż mi to będzie potrzebne dopiero za jakieś ładnie kilka miesięcy ;)

też kilkanaście miesięcy temu byłem chudy

Mi by się przydało górę ciała jakoś podreperować, bo w porównaniu z nogami to dziwnie wygląda trochę:

złą pozycje przybrałeś, ściągnąłeś łopatki - pleców nie bedzie widać i klatka jest naciągnięta zamiast napięta ;)

Chyba jesteś wysoki co? :D Barki masz fajne, u mnie barki to klapa D

Zrobię jutro nowe Wysoki... 172

wyglądasz jak bys z 187miał Pewnie perspektywa %_)

Wiem, jak ustawić aparat