mono + bialeczko

No mam jeszcze abonament, ale wlasnie chcialem wziac jakies suplementy i poprosilem o rade i taka dostalem odpowiedz, a jeszcze chcialem zapytac na forum ;)
Teraz to nie wiem czy brac to bialko po treningu czy wziasc samo mono ?

a lepsze mono czy jablczan ? bo polecali mono ;)

mono tańsze a działa tak jak jabłczan (kazda kreatyna działa tak samo)

Białko mozesz brac jezeli masz braki w dieci tak to nie ma po co.

Ew, możesz brać beta alanine, masz fajne połączenie bety z kretą w jednym produkcie z activlab, wychodzi nawet dobrze cenowo (zaraz znajde to dam link)


Edit: łap: https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-10-15 18:40:30

szybkie pytanie lepsze capsy czy proszek ?

To jest to samo, proch pakuje się w kapsy i masz kapsy, zalety prochu, jest tańszy, zalety capsów łatwiej się dawkuje ale są droższe.