krzyż
Do oceny i poprawy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
te 135 kcal dostarczam porcją białka WPC , nadwyżkę tak samo za białka , pije je 3 razy dziennie
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jakie zapotrzebowanie? waga?
Po co pijesz tak duzo tego białka skoro i tak masz go bardzo dużo w diecie?
Tuńczyk z puszki zamień na normalną rybe i nie jedz jej co dzien, kilka razy w tyg.
Bardzo mało tłuszczy, dodaj jakies orzechy, oliwe z oliwek, tran
Po co pijesz tak duzo tego białka skoro i tak masz go bardzo dużo w diecie?
Tuńczyk z puszki zamień na normalną rybe i nie jedz jej co dzien, kilka razy w tyg.
Bardzo mało tłuszczy, dodaj jakies orzechy, oliwe z oliwek, tran
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
Zapotrzebowanie 3500 więc jakieś 3700 chciałem mieć w diecie na masę , waże 83
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
Jakimi orzechami najlepiej uzupełnić tłuszczę ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
utnij białko, wystarczy 160g, białko w prochu zbędne
orzechy: włoskie, laskowe... jakie lubsz ;D do ziemnych nie jestem przekonany co do ich zdrowotności, w ogóle bliżej im do fasoli niz orzechów
orzechy: włoskie, laskowe... jakie lubsz ;D do ziemnych nie jestem przekonany co do ich zdrowotności, w ogóle bliżej im do fasoli niz orzechów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
267
ok , dzięki :D dużo ich jeść dziennie ? czy traktować jako przekąskę ?
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wliczaj w bilans, tak aby sie makro zgadzało
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ekto, Endo czy Mezo ? Jaki jest mój typ budowy. ZDJECIE
Następny temat
Plan treningowy
