+ gruszka bokserska (bo w bloku nie mam miejsca na worek)
+ uchwyty do pompek
+ drążek
+ kołyska do brzuszków
+ ekspander
+ skakanka
w 2 miesiące (wakacje 2015r.) stałbym się silniejszy, miałbym widoczną rzezbe, byłbym szybszy (oraz dobry w sportach) i lepiej bym walczył gdybym wykonywał ćwiczenia z kulturystyka.pl i stosując się do tego planu?
Pn. Barki, Klata
Wt. Odpoczynek
Śr. Ramiona, Przedramiona
Czw. Odpoczynek
Pt. Brzuch, Plecy
Sob. Odpoczynek
Nd. Uda, Pośladki i Łydki
//edit. do tematu bardziej pasuje inna nazwa, nie przemyślałem tego, a opcji zmiany nazwy tematu nie ma :D
aha i jeśli chodzi o tą walkę, to nie z kulturystyka.pl, jakby ktoś zle zrozumiał. po prostu czy na boksowaniu gruszki bym coś się nauczył?
Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-13 18:55:02
Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-13 18:56:03