| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Ile można od tego urosnąć?
jak myślicie, ile można rosnąć od takiego czegoś miesięcznie? jestem w okresie dojrzewania, dosyć mały i potrzebne mi coś takiego. cena nie wchodzi w grę, oczywiście dieta bogata w białka, dobry trening i sen około 11h. tak więc, na ile stawiacie?
|
2 |
2015-02-05 19:46
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Od ilu lat...?
to:
odżywka białkowa: http://www.trec.pl/100-whey-protein-concentrate-500g.html
kreatyna: http://www.trec.pl/cm3-1250-180-cap.html
takie witaminki: http://www.trec.pl/magne-100-sport-60-cap.html
żel:
|
3 |
2014-12-06 16:33
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Jak wypłukać argininę z organizmu?
j.w.
chodzi o to, że chcę częściej powtarzać te kurację:
http://www.sfd.pl/poradnik_jak_zwi%c4%99kszy%c4%87_wzrost_vol.2-t782913.html
i tam pisze, że poczekać aż wypłuka się arginina z organizmu.
|
1 |
2014-12-02 19:23
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Pytanie :D
mając 14 lat mogę rozpocząć ten zabieg?:
http://www.sfd.pl/poradnik_jak_zwi%c4%99kszy%c4%87_wzrost.-t475122-s01.html
|
3 |
2014-11-28 19:32
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Odżywki białkowe.
czy odżywki białkowe mogą mi zaszkodzić jeżeli mam 14 lat?
i ile mają takie odżywki tego białka xd
np. to:
|
7 |
2014-11-13 15:54
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Jaki atlas? - domowa siłownia.
j.w.
jaki atlas kupić do domowej siłowni i w ogóle jaki sprzęt oprócz samego atlasu? dysponuję pokojem po bracie (wyprowadził się) o wymiarach ok. 490x230 (dł. szer.). atlas tak maksymalnie do 1700zł i żeby swobodnie mi się z niego korzystało (w
|
10 |
2014-10-17 16:07
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Dobry sprzęt?
czy dzięki temu zestawowi: http://basketo.pl/product-pol-9153-zestaw-domowa-silownia-z-obciazeniem-171kg-magnus-extreme.html
+ gruszka bokserska (bo w bloku nie mam miejsca na worek)
+ uchwyty do pompek
+ drążek
+ kołyska do brzuszków
+
|
4 |
2014-10-13 18:53
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Sposób na zakwasy?
j.w.
macie coś?
|
3 |
2014-10-13 08:45
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Sprzęt dla 13-latka.
witam. mam 13 lat i chodzę do 1 gimnazjum. mam pytanie odnośnie sprzętu do ćwiczeń, który pozwoli mi nabrać lekkich, widocznych mięśni oraz siłę, która będzie widoczna w sporcie (siła zagrywki, rzuty piłką lekarską, palantową, biegi, skoki w dal
|
7 |
2014-10-11 18:07
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Plan treningowy :)
zwracam się do was z prośbą o ułożenie mi planu treningowego. myślę, że pomożecie :d
dysponuję:
- ekspanderem
- hantlami
- kołyską do brzuszków
- uchwytami do pompek
- drążkiem
proszę o plan, który ćwiczyłby większość mięśni. :d
|
2 |
2014-10-12 15:37
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Czy są to dobre poradniki?
czy poradniki activlab'a są dobre? czy dzięki nim mając 13 lat zrobię sobie siłę i widoczną rzezbe? z góry dzięki.
https://www.youtube.com/user/activlabsport/videos
zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-12 15:30:06
|
1 |
2014-10-12 15:29
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Czy jak zacznę ćwiczyć to przestanę rosnąć?
j.w.
tak słyszałem. ale czy naprawdę tak jest? czy jak będę używał pasa kulturystycznego to temu zapobiegnę? czy może jest na odwrót i ćwiczenia pomagają urosnąć?
|
8 |
2014-10-11 19:54
|
