Akademickie Mistrzostwa Slaska

Ani się nie wsytdzę ani się konkurencji nie obawiam może w marcu jak wyniki będą przyzwoitsze jak na moją obecną wagę która po świętach znowu podskoczyła w górę a narazie niech zostanie tak jak jest

Macioo - najblizsze AMP beda wspolne dla wszystkich uczelnii - bedzie to najprawdopodobniej 3 dniowa impreza - szkoda tylko, ze termin jest tak wczesny - koniec marca.

Emek - mnie tez to smieszy zwlaszcza moment (czego nie widac na filmie) kiedy kumpel odciaga mnie do tylu a ja sie probuje wyrwac i wrzeszcze na niego zeby mnie postawil do pionu - ubrany w bandaze i kostium jestes caly sztywny i niesposob "wrocic" samemu do pionu jezeli ktos lekko cie przechyli

Ten incydent ze sztanga naprawde nie byl grozny i nie byl tez najwiekszym "przypalem" tego wieczoru - o wiele grozniejszy przypadek mial miejsce na wyciskaniu kiedy jednemu z zawodnikow wypadla z rak sztanga i spadla na brode . Wracajac jeszcze do mojego nieudanego siadu - to popelnilem tam szereg bledow - mialem zbyt wysoko ustawione stojaki i nie moglem poradzic sobie ze zdjeciem sztangi - to strasznie dekoncentruje i powoduje, ze wykonujesz niepotrzebnie duzo krokow przy odchodzeniu.

Ekipa - przesadnie nisko to siada Dariusz Wszola ... glebokosc mojego siadu wydaje sie byc akurat ... co do filmikow - to caly material z zawodow ma okolo godziny - przejze zaraz czy jest jeszcze cos ciekawego i wrzuce - chyba, za masz jakies specjalne zyczenia ?

Spice: w sumie specjalne życzenia to najlepiej jakbyś wrzucił filmiki z wyciskania leżąc (interesuje mnie kategoria 75; 82,5; 90kg... i ciągi z tych kategorii. Dobrze by było gdybyś jeszcze podzielił film na 3-4 części (każdy po ok 12-15minut) i umieścił gdzieś, aby go sobie cały ściągnąć

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Niestety na filmie nie ma wszystkich kategorii - tak wlasciwie to 'operator' filmowal poczynania tylko naszych zawodnikow i to nie wszystkich ... co do umieszczenia calosci filmu - na obecna chwile nie mam takiej mozliwosci bo moje konto na serwerze ma gdzies 40MB pojemnosci ... tak czy siak zaraz powrzucam jeszcze jakies filmiki ... cierpliwosci ...

wyciskanie lezac w wykonaniu Sebastiana 180kg + asekuracja samego Mistrza

http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/Seba_180.avi

185kg w wykonaniu Artura

http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/Artur_185.avi

oraz 190kg w wykonaniu Michala

http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/Kruszyna_190.avi

Martwy ciag - nieudana proba Sebastiana na 255kg - sztanga wypada z reki.

http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/Seba_255n.avi

rozgrzewka na 270kg

http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/Rozgrzewka_270.avi

i moje katastrofalne wykonanie ciagu na 290kg

http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/spice_290.avi

Ano szkoda spice bo chyba potraktuję ten start treningowo bo Mp Juniorów są najważniejszą imprezą w której muszę wystartować bo jak nie to mnie z klubu wyrzucą

Ja tez kcem na juniorow - czuje sie dopiero na 20 lat

Spice: prawie zassałem wszystkie filmiki... dzięki ! W końcu widzę polskich trójboistów w ackji!
A Wilq nie pokazywał swej siły ?

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Spice tylko szkoda kruszyny moim skromnym zdaniem mogł zaczynać sobie spokojnie martwy od 270 kg bo chyba juz na rozgrzewce widzieliście jaki jest gryf a tak dupa trzy krótkie i do domu

EkiPa - prawdziwych trojboistow to predzej na stronie Arka Znojka zobaczysz ... u nas - ze startujacych - na slowo "trojboista" zasluguje jedynie Michal Wandzik - ale na pewno nie ja ... co do Wilka - to tak jak juz ktos wczesniej napisal - Michal mial wystarczajco wyczerpujacy sezon i w pelni zasluzyl na odpoczynek.

Macioo - to sie tak fajnie mowi - ale sam wiesz, ze na zawodach kazdy chce sie pokazac z jak najlepszej strony. Jeszcze raz podkresle, 320kg Michal robil spokojnie na treningu. Na zawodach tej rangi - gdzie sedziowanie nie jest az tak rygorystyczne - mozna spokojnie zaczynac 10kg mniej niz zyciowka - 20kg mniej to juz powinien byc pewnik - 30kg mniej ... sam rozumiesz ... zreszta wystarczy spojrzec z jaka latwoscia Michal podniosl te 270kg - poszlo Mu duzo latwiej niz mi - trudno wiec by zaczynal mniej ode mnie