Mięśnie brzucha. Dieta.. " Cam Gigandet "

Witam jestem tu nowy, więc bez zbędnych hejtów.

Chciał bym osiągnąć taką sylwetkę

Waże 56 kg i mam 170 cm wzrostu

Widać mi lekko tzw " kaloryfer " ale własnie głównie chciał bym mięśnie brzucha budować, dodam,
ze w domowych warunkach. Mam ławeczkę skośną do brzuszków i drążek rozporowy. Czy najpierw trzeba się masować,
czy można sam brzuch robić bez masy ? dieta, żeby same mięśnie brzucha rosły ?

Cam Gigandet to mój cel on jest bardzo chudy, ale bardzo mi się podoba jego sylwetka, też bym chciał taką osiągnąć, tylko
nie wiem czy pierw trzeba się masować, a potem edukcja, czy bez masy brzuch da się zrobić ?

najważniejsza dieta z dodatnim bilansem o oraz odpowiedni trrening i dużo snu
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

Ten gość nie ma ani masy ani rozbudowanych mięśni brzucha, po prostu chuda sportowa sylwetka. Z tego co zerknąłem uprawia dużo różnych sportów ale na moje oko z robieniem masy to nie ma nic wspólnego. Musisz wiedzieć, że widoczność mięśni brzucha zależy przede wszystkim od poziomu tkanki tłuszczowej.

Wyślij szybką odpowiedź...mozna zrobić spox
wpadnij do mnie zbudujemy lepsze body