Czy dobry plan na 5 dni?

Otóż trenuje już 2 miesiące i chciałbym przerzucić się na trening 5 dniowy, więc ułożyłem sobie własny plan i zastanawiam się czy jest on ułożony poprawie.
Oto mój plan:
Poniedziałek: Klata, Przedramie
Wtorek: Plecy górna część, Plecy dolna część
Środa: Barki, Kaptury,
Czwartek: Nogi, Brzuch
Piątek: Ręce, Przedramie
Proszę o opinie.
Pozdrawiam

W weekendy nie da rady ćwiczyć, w sensie, żeby dać 1 dnt w tygodniu?

Jakbyś mógł jakoś bardziej sprecyzować pytanie bo nie bardzo rozumiem :P

Zamiast maraton poniedziałek-piątek widziałbym jakiś dzień przerwy w trakcie i np 3dt, dnt, 2dt, dnt

Uczęszczam aktualnie na siłownie otwartą od pon-piątku więc nie da rady zrobić 1 dnia przerwy w dni robocze ;/
Ale ogólnie to plan w porządku? Spokojnie moge przy nim ćwiczyć?

Zmieniony przez - Wardax w dniu 2014-09-26 17:35:53

1. Nie wiem w ogóle czy jest sens robić plan 5 dniowy i czy go wykorzystasz.
2. To nie jest plan, tylko rozkład partii w tygodniu.
3. Zacząłbym pon-nogi, wtorek-klatka, środa wolna, czwartek plecy, piątek ramiona, ew jak chcesz 5 dni to środa barki, czwartek plecy, piątek ramiona

Plan ustawiłem tak a nie inaczej bo chciałem mieć odstęp 2 dniowy pomiędzy klata, plecy a ramiona i wydawało mi się że to jest najrozsądniejsze wyjście.