Czy 15latek może brać Białko

barti123

Widzialem goscia ktory wazyl 130 i bral 3.5g na 1kg

no to chyba na Mr.Olympia? z twoja masa ciala bez problemu dobijesz 1,8-2g bialka z odzywiania, bez proszkow

Stary jesli patrzysz na kulturystow ile biora na wage ciala co waza po 130kg to masz problem. Nie patrz na ZADNYCH kulturystow ile czego biora na kg ciala, gdyz oni biora sterydy, maja zupelnie inny metabolizm czy przyswajalnosc, gdyz maja zupelnie inne srodowisko anaboliczne!! oni moga pozwolic sobie na 3.5g bialka na 1kg ciala, im sie to przyswoi, bo biora W CH... sterydow to sa chodzace apteczki. Naturalnie (zalezy od czlowieka) jak kolega napisal wyzej ze 1.8 do tak 2.3 przyswoi Twoje cialo, jesli odpowiednio rozlozysz bialko w swojej diecie.