cykl TREC'a

zakupilem sobie HMB (220 kap), l-glutamina(400gr), thermo fat burner (180 tab) wszystko Treca, oprocz tego mam takze whey pro matrixa (2250 gr) Olimpu. moglby mi ktos pomoc i powiedziec w jakich ilosciach te suple dawkowac, o jakich porach, czy na pusty zoladek, jak w dni beztreningu itp ??

https://www.sfd.pl/search.asp

Pozdrawiam
vegas

ok dzieki za inteligentna odp. o wskazowki prosze osoby ktore wiedz jak by to dawkowac.
pozdrawiam

ok dzieki za inteligentna odp. o wskazowki prosze osoby ktore wiedza jak by to dawkowac.
pozdrawiam

Sluchaj a na opakowaniu nie masz napisane jak sie dawkuje? zawsze przeciez pisze;).
HMB
W dni treningowe : rano na czczo 2 kapsułki, bezpośrednio po treningu 3 kapsułki oraz przed snem 3 kapsułki.
W dni nietreningowe 3 razy dziennie po 2-4 kapsułki.
Ja proponuje takie dawkowanie, bo to co zalecil producent, to jest troche za malo. Jesli chodzi o therme to b silny preparat, wiec dawkowanie dostosuj do tego co pisze producent. ew idz z therma do lekarza.
Glutamina:
- rano rano na czczo: 2 g
- po treningu: 5-10 g
- przed snem: 2 g
Zalecenia producenta. Ps. Nie bralem nigdy gluty, wiec nie sie inni wypowiedza.
Therma:

- 1 tabletkę na czczo
- 1-2 tabletki na 45 minut przed treningiem.
dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 tabletce co 5 godzin, najlepiej ok. 30 minut przed posiłkiem. Popijać szklanką wody
to sa zalecenia producenta.
Co do odzywki bialkowej to tez mozesz sie zastosowac do zalecen producenta.
ps. HMB nie na kazdego dzial a jesli dziala to po dluzszym okresie cos na wskos 2 miesiecy;] takze cierpliwosci. HMB w sumie nie jest ci tutaj tak potrzebne, wiec sie zastanow.

Stay Negative.

j/w

-tylko ja proponował bym glutamine brać tak ( ja tak stosowałem ) :

dni treningowe : rano 5gr i po treningu 10g
dni nietreningowe : rano 5g /i wieczorem 5g/


białko ( rano ,po treningu i wieczorem ) ilości w zależności od diety


prośba !! prosze o nie
dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie !

D>T>K>K>W>A - the best!!
Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Witam. Myśle ze takich wypowiedzi jest juz za duzo wiec posłuze sie linkiem do innego posta zeby ci pomoc https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=50530&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja wszystko wytłumaczone :) pozdro

Na wszystko przyjdzie czas ;)

dziekowa, Shiryou wiem ze na opakowaniu pisze zalecenie producenta, ale jak sam napisales jest ono nieraz zanizone, lub zawyzone (z wiadomych przyczyn )dlatego wlasnie powstal ten post
pozdrawiam

zgadza się

-prośba !! prosze o nie
dawanie mi sogów bo mam je serdecznie w du.pie !

D>T>K>K>W>A - the best!!
Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<