...
Napisał(a)
Siema mam pewny klopot ktory musze rozwiazac chodzi o to ze mam lekka nadwage :D 174cm 91 kg i w lapie mam 39,5 tylko cos mi sie zdaje ze 50% z tego to tluszcz a chcialbym se go fajnie wyrzezbic wiec co polecacie bo myslalem zeby przejsc na redukcje i wyrzezbic sobie przy tym wyzylic od razu tylko sie boje ze mimo wszystko jak juz bede na tej redukcji to lapa mi zmaleje nawet o kilka cm ;/ wiec co polecacie i sorry jezeli w zlym dziale pisze ( nowy na tym portalu) a i z gory dzieki za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Redukcję.
Wierz lub nie, mniejszy obwód ramion przy niskim % BF
wygląda znacznie lepiej niż otłuszczona łapa, w tym nie ma nic imponującego.
Wierz lub nie, mniejszy obwód ramion przy niskim % BF
wygląda znacznie lepiej niż otłuszczona łapa, w tym nie ma nic imponującego.
...
Napisał(a)
dudee a jak myslisz majac troche lape z tluszczu pakujac ciagle biceps i triceps wyrzezbie sobie lape nie przechodzac na redukcje ?
...
Napisał(a)
a mam jeszcze jedno zapytanie jak mowisz ze warto przejsc na redukcje zeby wyrzezbic bicka to musze robic aeroby i jakies inne cwiczenia ? bo generalnie odpowiada mi to ze mam troche sadelka na brzuchu moj plan jak na razie to same bicepsy a potem sie biore za reszte
...
Napisał(a)
Jesteś nie poważny. Redukujesz tkankę tłuszczową z całego ciała, nie z wybranych grup mięśniowych. Obrałeś sobie cel nie adekwatny do rzeczywistości. W dodatku trening samych bicepsów jest nie korzystny dla proporcjonalności sylwetki. etc.
...
Napisał(a)
Ponieważ lubisz poprawiać innych dudee- "niepoważny", "nieadekwatny", "niekorzystny" razem.
Polecane artykuły