Masować czy zrzucić brzuch?

Siemanko. Na forum już długo jestem, profil nieaktualny oczywiście. Chcę się Was poradzić. Powiem tak ostatnie 2 lata z siłownią wyglądają raczej słabo. Trochę się chodzi, trochę nie ogólnie to nic specjalnego. Wcześniej miałem straszną zajawkę na siłownię. Tak jak wyglądałem około 2 lat temu nawet mi się podobało, 77kg, 171cm wzrostu Lekki brzuszek był, ale naprawdę lekki. Teraz sprawa wygląda inaczej,
Samara mi urosła, wiadomo sporo spadło z reszty.
Aktualnie 171cm, 74kg.(85cm w pasie, a klata niewiele ponad 100cm)
I teraz tak co myślicie?
1. Wejść na masówkę i zostawić bebech w spokoju (wiadomo na masie jeszcze trochę urośnie)
2. Redukcja. Wiem oczywiście, że to nie sam brzuch mi poleci.
Mam porządną rozkminę. Jak coś mogę wrzucić później jakieś foto
Zaczął mnie ten brzuch wkur... porządnie.

W podpisie link do dziennika treningowego, który prowadziłem w 2012r. Wtedy mi się sylwetka podobała nawet, wiadomo do dopracowania było wtedy jeszcze sporo. Chciałbym do tego wrócić.

Zmieniony przez - Dj_Kowal w dniu 2014-09-08 18:00:02

Wrzuć jakieś zdjęcie bo trudno ocenić.

Na tych mniej więcej widać, jak coś zrobię najwyżej jeszcze jakieś

I co podpowie mi ktoś?

Zacznij się odchudzać.

Ok, dzięki za wypowiedź, też raczej byłem bardziej nastawiony na zrzucenie kilku cm:P

No kilka kg, ale wiadomo, że docinać do kości tego nie ma sensu. 2-3 miesiące redukcji i powolna masa do wiosny/wakacji i będzie ok.

Też myślę, że najlepiej redukcja, nie agresywna bo skoro już trenowałeś wcześniej to szybko Ci powinna wejść rekombinacja, przynajmniej na początku i pozbędziesz się tłuszczu.

Dobrze się poradzić:) Mam nadzieję, że mi to w miarę wyjdzie.