Inny Cheat Meal

mam pytanie , tak na szybko , jestem juz 4mc na LC redukcji , i w nocy coś mnie wzięło, bo już nie wyrabiam i zjadłem , to co unikam albo ograniczam, nie był to Hamburger,Kebab itp który stosuje raz na 2 tyg jako Cheat . i zjadłem tak 1 Banan , 2 wielkie jabłka :) , 2 paczki rodzynek 200g,orzechy laskowe z 50g(tego nie unikam) orzechy włoskie z 50 g(tego tez nie unikam;)) pieczywa waza 100 g cała paka, ale po prostu wstałem w nocy 4 w nocy i to wszystko wszamałem, bez opamiętania , czy to coś mi popieprzy , bo wyjdę na + z moją dietą , czy mogę potraktować to jako Cheat Meal??? z tym że to było w nocy i zara poszedłem spać ;) . Czy Cheat to musi być 1 posiłek taki konkretny? prosze o porady ;)

Zmieniony przez - brof123 w dniu 2014-08-28 12:32:02

szczerze mowiac nie nazwalbym tego nawet cheatem.. ale mozesz byc spokojny,nie zaleje Cie, cwicz dalej, miche trzymaj i bedzie git

1 raz na 4 tygodnie + jednak produkty byly dobrej jakosci = nic sie nie stanie. Ja mysle jednak, ze warto przeanalizowac diete, jak obudziles sie w nocy i bez opamietania zaczales jesc wszystko, co jest pod reka. Moze za niska kalorycznosc albo dobor produktow?