franky.88
W jaki sposób najlepiej poprawić kondycję? Chodzi mi o to, żeby nie łapać zadyszki przy byle jakim wysiłku, a nie nawet o siłę. Bieganie będzie najlepsze do tego?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
47
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hejka12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
148
Bieganie interwałami ;) Poczytaj w necie ;) + basen i skakanka ;) Nic lepszego nie znajdziesz ;) A efekty zauważysz bardzo szybko ;)
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349882
Pierw trening aerobowy, by zbudować bazę tlenową.
Później interwały biegowe, podbiegi, CF i będziesz nie do zajechania
Później interwały biegowe, podbiegi, CF i będziesz nie do zajechania
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
148
No tak kolega ma rację ;) Trochę poleciałem za bardzo do przodu ;)
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
47
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
82
Dzięki bardzo! Czytałem właśnie o tych interwałach, wydaje się być ok :) Spróbuję i mam nadzieję, że się uda szybko poprawić kondycję!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
