Początki IF, potrzebne rady

Mam wątpliwości co do okna :D

Jakie? Podyskutujmy bo nie chce się przejechać a chciałbym się dobrze przygotować

Ogólnie jestem za tym, aby osoby które nie miały wcześniej styczności z dietą zaczynały raczej od dietki zbilansowanej. :)

Myślę że masz rację i poswiece pierwszy miesiac na dietę zbilansowana a później wprowadze taki sam dziennik żywieniowy pod IF. Na pewno coś mnie ten miesiąc zdąży nauczyć nowego i na biorę wiecej doświadczenia, poznam bardziej swój organizm tak żeby lepiej dopasować IF pod siebie.