Kto po sobie nie pozmywa...z tego fajka jest parszywa %)

pany pany jednak cheat carb-nite wpada jutro będziecie chcieli zdjęcia? ;>

obejrzałem

prawie jak w tajlandii

tylko że tam to na serio groźnie się prezentuje

nawet mi nie mów o carb nitach, na hc robię się zwyczajnie gruby

czekaj, ale carb-nite to jest przeciez ultra LC lol ;d

wiem na czym to polega, chodziło mi o to , że chciałbym tak na codzień, jak Grek

wrzuć testa z t3 i pi...dol jakieś bzdety...pfff ultra lc, a brzmi jak g****

9 tyg na vlcd wytrwałem, teraz się boję bez węgli, jakiś wewnętrzny opór

nie mam skąd wziąć w najbliższym czasie

carb-nite, chodzi o samą wymowę, czyli tak jakby carb night przez cały tydzień trenujesz ciężko, ale jesz max 30g węgli dziennie, głównie z warzyw, żadnych dodatkowych źródeł, a po tygodniu po treningu wieczorem/noc jesz przez 6-7h ile zmieścisz, aby załadować baterie