Zacząć suplementację?

O ciekawe
W sumie masz trochę racji, sam jak ty to określiłeś jeszcze nie potrafię dobrze wyczuć niektórych (ale nie wszystkich) mięśni, np przy wiosłowaniu sztangą słabo czuje plecy (czworobocznego chyba w ogóle). Z kolei przy trenowaniu bicepsów jakoś udaje mi się je wyczuć i trochę spompować. Przyznam, że mnie zainteresowałeś tą wypowiedzą, ale wracając do tematu, nie warto brać czegokolwiek od tych witamin, prawda?

Zmieniony przez - Lars w dniu 2014-08-21 20:20:21

na razie bym sie wstrzymal imo

W tym wieku po argininie to możesz wyrobić dobre połączenie mózg - "mięsień" , bo pompa może być 24/7 if you know what i mean . Ja kto słyszałem dzisiaj w reklamie w radio , "Jakiej podpałki użyć kiedy konar nie chce zapłonąć" ?

to juz smiga dluzszy czas w tv

Dobre Vaader. Może się skuszę?
A tak na poważnie to na razie się wstrzymam z odżywkami. Hmm waszym zdaniem, kiedy powinienem zacząć brać jakieś suple?
I jeszcze jedno (nie chce tematu nowego zakłądać) przez jakiś czas na reversie wszystko ładnie szło, ale ostatnio coś za szybko nabieram masy chociaż z kcal jest wszystko dobrze. Mógłbym zmienić makro na 20%b, 50%ww, 30%?

jak za szybko idzie to utnij ze 100kcal ew. stój w miejscu.
Suple według braków w diecie, ew. możesz zakupić dodatkowo bcaa