II NABÓR W DZIALE.

13..

14..

15..

Witamy Klosin. Sylwetkowo nie jest źle. Głównym problemem jak większości osób zgłaszających się jest brak masy mięśniowej o czym świadczy aktualna waga. Przy wzroście 173cm. mógłbyś ważyć na zawodach w klasyku 77kg. W klasyku przy tej wadze przy dobrych proporcjach stawia się zawsze na maksymalną formę startową tzw. docinkę. Jeśli mogę doradzić na obecną chwilę do 20 grudnia należałoby zbudować jak najwięcej, dobrej jakości masy mięśniowej, bo z tego co widzę na zdjęciach po redukcji mało z Ciebie zostanie. Radzilibyśmy też uczyć się pozować prawidłowo by nabierać dobrych nawyków. Każdego można przygotować do zawodów tylko że z powodu czasu nie wiadomo jaką uda się uzyskać formę startową i poziom masy mięśniowej.

Dzięki za odpowiedź,
Po kuble zimnej wody już trochę ochłonąłem,obiektywne oko eksperta doskonale zadziałało. Za masę zabieram się od zaraz, żona podejmuje rękawice( nie po raz pierwszy) i pomoże w kuchni.
Myślę o 4 treningach trochę w stylu HIT Doriana, zobaczymy co na to mój partner treningowy. Co z cardio? 20 min po treningu po uzupelnieniu amino to dobry pomysl?
Srednie dzienne 3000 kcal( bez cardio) czy lepiej 3300-3400 ( z cardio)?
Co do debiutów 2015 to spróbuje zrobić formę próbną, raczej bez startu, jeśli to się powiedzie to takie doświadczenie będzie fajną bazą do prawdziwego startu.nie ukrywam,że z waszą pomocą wyeliminowałbym głupie błędy a także byłby właściwy "drive" , domyślam się że wielu z nas liczy na spełnienie marzenia jakim jest uwieńczenie setek godzin na treningu chwilą na scenie. Dla niektórych to ostatni gwizdek, dla mnie sukcesem byłoby móc powiedzieć o sobie "kulturysta" i nie być na ostatnim miejscu.pozdrawiam serdecznie!

Nie chcieliśmy żeby zadziałało jak kubeł zimnej wody To realia choć fotki to tylko fotki i mamy nadzieję że ocena obiektywna bo waga nie kłamie.
Oczywiście bardzo dobra decyzja o spełnieniu swoich marzeń. Życzymy powodzenia

Wszystkich którzy noszą się z zamiarem zgłoszenia a jeszcze tego nie zrobili informuję że jest to ostatni gwizdek żeby zdążyć przygotować się do przyszłorocznych Debiutów. Oczywiście mam na myśli tych którzy pod tym kątem już coś robili. Zapraszam do przesyłania swoich kandydatur bo czas goni.

W niedziele raz jeszcze chyba zaktualizuję swoje foty - w sobotę koniec redukcji w końcu :)

BESTIAXXL

W niedziele raz jeszcze chyba zaktualizuję swoje foty - w sobotę koniec redukcji w końcu :)

Oki .Czekamy. Fajnie że są postępy.