Pływanie -masa

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8563

Znaczy codziennie nie ma sensu, w dni keidy nie plywasz mozesz dac taki trening, lecz pamietaj o jednym dniu przerwy, zeby sie zregenerowac. Ogolnie to mozesz robic wszystko z ciezarem swojego ciala.

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515

Jest pokręcony we wszystkie strony tzn skolioza. I żebra mam pokrzywione na maksa.

+ hiperlordoza, którą mi się prawie już wyleczyć ćwiczeniami.

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...

Yates

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8563

Znaczy też mam skolioze :D u lekarza bylem z 3-4 lata temu, teraz mam 17 i jakos nie odczuwam bolu w kregoslupie, skupiam sie nad technika cwiczen i tyle.

...

naskoczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1290

no ja mam skolioze i do tego jakies guzki schmorla - to cos w klatce ale z tego co wiem to raczej nie decyduje o tym czy moge wykonywac cwiczenia , tylko na starosc przez to mnie bedzie w plecach strasznie nawalalo

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515

Zależy też jakie ma się skrzywienie. Ja mam jakoś ponad 30 stopni chyba. Już nie pamiętam. I to w 3 miejscach, bo kręgosłup mam wygięty w literę S. Byłem kilka razy w szpitalu rehabilitacyjnym i nosiłem specjalny gorset.
Od kilku lat nic się nie pogarsza na szczęście.

Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-08-19 19:24:09

Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.

Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.

...

Yates

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8563

Tak mowicie, ze ja nie wiem co ze mna ;d Tez mam skolioze, nie wiem jakiego stopnia, bylem u ortopedy jak bylem maly, a teraz ni, chyba tez nic nie mam, aczkolwiek moze troche wygiecie bo i brzuch czasem wystaje i sie garbie, ale dzieki plywaniu sie poprawila moja postawa

...

naskoczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1290

no pływanie na postawę z tego co słyszałem najlepsze. Ale chyba ogólnie chodzi o to żeby wzmocnić słabe mięsnie pleców.

A gorset to ja mam tylko uniwersalny i zakladam np. gdy cos pisze , siedze pedz kompem ogolnie gdy siedze - wtedy sie najbardziej garbie. I mysle że to coś pomaga ale też zarąbiście denerwuje.

Zmieniony przez - naskoczek w dniu 2014-08-19 20:22:37

...

naskoczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 173 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1290

mi lekarz powiedzial że dopoki rosne siłka odpada , jedynie włąsnie te cwiczenia izolujace na np na bicka

...

Kaziupir

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1870 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18515

Ja gorset miałem taki na zamówienie dopasowany do mnie i był plastikowy. Masakra. Długo tego nie nosiłem w sumie, bo nie dało się nic robić.. Jeśli chodzi o siłownię to też mi odradzał lekarz, ale ćwiczę ostrożnie i nic się nie dzieje.