Początek białeczka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33

Witam, od kilku miesięcy trenuję na siłowni ( ok 5 z przerwami krótkimi ), regularnie trochę krócej. Od zawsze przybranie na masie było problemem, więc zacząłem zastanawiać się nad uzupełnieniem diety białkiem, myślałem o jakimś kompleksie od Olimpu, jest sens ? ( wcześniej zawsze po wyjściu z siłowni dojadałem się serkami ) dodam, że przy 181 cm wzrostu trzymam ciągle ok 73 kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

bialko ma sens, gdy bedziesz je stosowal wiedzac ile brakuje ci go w diecie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

ZielaQ

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 649 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 31168

i tu sie pojawia magiczne slowo dieta

Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2014-08-19 09:47:07

Cwicze bo lubie, lubie to cwicze.

Jezeli pomoglem daj soga -------------------------------------------------------------------------------------------------------------->

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 392 Napisanych postów 24621 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 105095

niestety j/w nie ma zbilansowanej diety żadne magiczne białeczka, gainery nic nie dadzą- pieniądze w błoto takie łykanie "na oko"

to tylko żarcie w prochu.

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

Cieloczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 33

Aktualnie mam zbyt nieregularny tryb życia na jakąś poważna dietę, staram się w miarę zdrowo się odżywiać i dużo jeść ;D tylko ze o regularnosci niema mowy(prawdopodobnie jeszcze przez miesiąc) . Tyle,że mniej faszeruje się weglami a więcej nabialow, mies itp. Dlatego myślałem ze to może pomóc.

Zmieniony przez - Cieloczek w dniu 2014-08-19 10:50:47

...