Coś na głód przed snem

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1251

Witam, jestem obecnie na redukcji, trzyamanie diety nawet mi wychodzi...w ciagu dnia. Ostatni posilek jem ok19, klade sie spac kilka godzin pozniej i zaczyna mnie ssac w zoladku. Znacie jakies sztuczki zeby oszukac zoladek w takiej sytuacji, albo zjesc cos takiego co nie spowoduje wyrosniecia kolejnej opony na brzuchu?

Zacząć może każdy... Wytrwa najsilniejszy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Orod14

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1153

Ja na ostatni posiłek spożywam zazwyczaj jakieś białeczko ( jajka, czasami twaróg ten "niby 0% tłuszczu " ) no jakieś węglowodany do tego choć w mniejszej ilości niż białko :P
a o ile chcesz to nie zaszkodziła by jeszcze jakaś odżywka białkowa :)

...

DużyMike

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1251

odzywka napewno bylaby najlepsza opcja ale w chwili obecnej takowej nie posiadam, wiec sam rozumiesz skad moje pytanie. Wiem ze mleko, twarog jest dobrym rozwiazaniem, ale biore tez cynk z magnezem przed zasnieciem a to juz by kolidowalo ze soba niestety

Zacząć może każdy... Wytrwa najsilniejszy.

...

Orod14

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1153

no fakt a nie lepiej byłoby zjeść ten ostatni posiłek tak 1.5 godziny przed snem ? :) myślę że w tym czasie nie zgłodniał byś aż tak bardzo :P a myslę że to jest odpowiedni odstęp posiłku do snu

...

DużyMike

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 86 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1251

no cos w tym jest

Zacząć może każdy... Wytrwa najsilniejszy.

...

Orod14

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1153

no nie wiem decyzja należy do Ciebie jak to zrobisz ale ja bym proponowal białko i weglowodany i nie za duża ilość :) w końcu białko i węglowodany na wieczór się przydadzą do regeneracji :)

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

pij, dużo pij, napoje 0 może?

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...

Orod14

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 69 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1153

Raczej pij dużo wody a nie napoje 0 co ? :D

...

bebolek

Specjalista

Szacuny 66 Napisanych postów 6280 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 53732

woda przede wszystkim, ale napoje 0 są dobre na głoda

Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.

They see me rollin...
They hatin...

...