14 lat sylwetka do ocenki

Witajcie, mam 14 lat i jestem tu nowy, mam dla was kilka zdjęć ( trochę przerobione tło, ale musiałem). Mam pewien problem, mam trochę zapadnięte łopatki do przodu, byłem z tym u lekarza wad postawy i co? Nic, czekałem 2 godziny, a jak mnie już przyjął to zobaczył z boku jak wyglądam, oczywiście ze zdjętą koszulką powiedział że widać że jest dobrze i po minucie wyszedłem. Dlatego zwracam się do osób które mają jakąś wiedzę na ten temat, jakie ćwiczeń mam wykonywać i co mam z tym robić? Dodam że trochę ćwicze ogólnie na rowerze jeżdżę, podciągam się na drążku,robię pompki, i ćwiczenia na brzuch, nie biorę rzadnych suplementów. Nie wiem czy to ma znaczenie, ale śpię na jednym boku i tak że mój bark ,, leży na plecach ". Proszę o pomoc

Zdjęcia




Zmieniony przez - Maruś00 w dniu 2014-08-16 19:42:32

Zdjęcie nie działa

Zmieniony przez - PanzNasa w dniu 2014-08-17 22:09:01

Macie jeszcze raz

2

3

4,wysyłam ze smartphona więc może coś być nie tak

Zdjęcia nie działają.

Dobra, nic z tego. Poprostu tak jak pisałem. Wyczytałem w necie że to protrakcja barku, czyli mam osłabione i rozciągnięte mięśnie prostowniki grzbietu odcinka piersiowego, równoległoboczne i czworobocze oraz najszersze grzbietu, co mi się nie zgadza bo podciągać to się nawet bardzo dobrze umiem. A przykurczone to piersiowe, zębate przednie i międzyżebrowe zewnętrzne. Poradzicie coś? Może ktoś z was miał taki problem?

Zmieniony przez - Maruś00 w dniu 2014-08-18 18:22:24

Poradzi ktoś???