ziemas82
1. WIEK: 32
2. WAGA: 84
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 118
-udo: 61
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ło rajuśku :)
6. DIETA:
-białko: 2,6-2,8
-węglowodany:około 4,6
-tłuszcz: 1,3-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz delikatnie tritren i prop ( ale dawki raczej lecznicze - 220mg/250mg),kiedyś prop,deka,cypio,susta
8. TRENING: 4x
9. CEL CYKLU: ubicie po redu, które raczej nie cykło
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie,bedzie przerwa miesiąc i bombka,planujue hcg i mostek ok.5 tyg. na suscie (125mg./week )
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: teraz lepiej,był problem z trzustka,ale nie wiadomo od czego i jest ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po teście chyba zaczne już plecy golic heheh
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg:200
-przysiad: 150
imponujące wyniki to nie są,ale są :)
PYTANIE:
planuje cykl żeby trochę wrócic do formy:
1-4 meta 30/ed
1-4 cypio 400/week (pon.200mg,czw.200mg)
5-9 tritren 300/week ( pon.60mg,sr.70mg,pia.70mg)
5-10 cypio 500/week (pon.150mg,sr.175mg,pia.175mg)
11 cypio 300/week ( pon.150mg,pia.150mg )
w piątym tygodniu 5000iu hcg, tydzień po ostatnim strzale cypio hcg ( pon.2500 iu,sroda 2500iu, piątek 1000iu,nied.1000iu,wtorek 1000iu,czwartek 1000iu, sobota 1000iu )
co do jakości towaru wole zostawić info dla siebie ;) po co robic zbędne dyrdymały:)
dziekuje za pomoc
2. WAGA: 84
3. WZROST: 172
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 118
-udo: 61
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ło rajuśku :)
6. DIETA:
-białko: 2,6-2,8
-węglowodany:około 4,6
-tłuszcz: 1,3-1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teraz delikatnie tritren i prop ( ale dawki raczej lecznicze - 220mg/250mg),kiedyś prop,deka,cypio,susta
8. TRENING: 4x
9. CEL CYKLU: ubicie po redu, które raczej nie cykło
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie,bedzie przerwa miesiąc i bombka,planujue hcg i mostek ok.5 tyg. na suscie (125mg./week )
11. POZIOM BF%: 16
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: teraz lepiej,był problem z trzustka,ale nie wiadomo od czego i jest ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po teście chyba zaczne już plecy golic heheh
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 145
-martwy ciąg:200
-przysiad: 150
imponujące wyniki to nie są,ale są :)
PYTANIE:
planuje cykl żeby trochę wrócic do formy:
1-4 meta 30/ed
1-4 cypio 400/week (pon.200mg,czw.200mg)
5-9 tritren 300/week ( pon.60mg,sr.70mg,pia.70mg)
5-10 cypio 500/week (pon.150mg,sr.175mg,pia.175mg)
11 cypio 300/week ( pon.150mg,pia.150mg )
w piątym tygodniu 5000iu hcg, tydzień po ostatnim strzale cypio hcg ( pon.2500 iu,sroda 2500iu, piątek 1000iu,nied.1000iu,wtorek 1000iu,czwartek 1000iu, sobota 1000iu )
co do jakości towaru wole zostawić info dla siebie ;) po co robic zbędne dyrdymały:)
dziekuje za pomoc
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
dcp
skint73
