Bialko-Kobieta

Hej,
Zapewne powtarzam temat 100x raz, ale chcialabym sie dowiedziec czy bialko OSTROVIT WPC 80 bedzie ok?
Nigdy nie probowalam tego typu suplementow, dlatego prosze Was o pomoc :)
Trenuje: 3x w tygodniu tenis
Od wrzesnia zaczynam chodzic na basen-co drugi dzien+cwiczenia na silowni.
Jest sens brac bialko? Hmm moze proponujecie cos innego? Jaka dawka na dzien? Kiedy sie stosuje tego typu rzeczy? Ile razy na dzien? W jakich porach?
Z gory dziekuje za pomoc,
Pozdrawiam :)


Zmieniony przez - aka125 w dniu 2014-08-17 01:20:39

"Białko" to nic innego jak uzupełnienie diety w proteiny. W jakim celu chcesz je brać, masz niedobór?

@warezz w celu hmm chcialabym zlikwidowac zbedny tluszcz i wyrzezbic sylwetke-by widac bylo wreszcie miesnie.

No to musisz poczytac o diecie i treningu

WPC to czesc zbilansowanej diety

Odżywka białkowa w przybliżeniu to taki kurczak, dzięki temu się nie chudnie.

Kwestie białka Koledzy już wyjaśnili, od siebie mogę polecić do poczytania dział Ladies:
https://www.sfd.pl/Ladies_Fit-f403.html