11 składnikowy omlet - mega odżywczy

czas smażenia zależy od grubości omleta, bo ja np swój smaże ok 10min zanim obróce na drugą strone. Zamiast pokrywki do odwracania możesz użyc zwykłego, płaskiego talerza

Jak to możliwe, że omlet z 100g płatków owsianych, banana i otrębów ma tylko 43g węgli?

kurde, dzięki chłopie za tę uwagę, kompletnie nie zauważyłem, ale w ogóle wartości źle wpisałem, ale wtopa ;p.

AKTUALNE BTW dla składu z pierwszego posta:

Białko 62
Węgle 90
Tłuszcze 72
Kcal 1293