Top 10 porad dietetycznych!

http://www.blog.optivitanutrition.pl/2014/08/top-10-porad-dietetycznych/ 

Jeśli mogę się wtrącić, to co do wody i izotoników. To kiedyś nie było takich bajerów tylko zwykła woda, jakoś wtedy ludzie się nie odwadniali. Nie zapominajcie też, że w samym jedzeniu
też jest woda sama panga mrożona to 90% wody, dlatego to g...
Problemem może być fakt, że woda sama w sobie mając mało składników w sobie, słabo aktywuje układ trawienny i "przelatuje". Dlatego lepsza może być ta wysokozmineralizowana jednak zły dobór minerałów może powodować nadmierną ilość wapnia w organiźmie na dłuższą metę. Spotkałem się też ze strongmenem, który do wody dodawał cukier na treningu i po. No cóż możesz pić wodę jak wszyscy, od tysięcy lat lub słuchać historii rozpowiadanych przez producentów izotoników, aby zwiększyć sprzedaż ale ja wolę zaoszczędzić siano, które mogę wydać na kurczaka lub wołowinę.

1 z wodą - bzdura
5 ze śniadaniem kolejna bzdura



Ahhh samozwańczy dr pampers coś coraz słabiej Sporo nad tym kopiuj wklej siedziałeś Porady jak w "Przyjaciółce".

Zmieniony przez - Mlekołaczek w dniu 2014-08-15 22:57:41

2 Zbilansuj mi chleb ze smalcem
8 Czyli jeżeli odstawie całkowicie cukry proste to będę super zdrowy?

Generalnie j/w porady dużo poniżej poziomu tego forum

Chyba się go zbyt mocno czepiacie :)
A śniadanie oczywiście ze najważniejsze powinno być bogate w węglowodany które dadzą nam energię na cacy dzień ;)
Ale może się mylę...

Jak bzdura z woda?Wiekszosc ludzi pije jej za malo wiadomo ze nie chodzi o ladowanie +5l ed ale 3/4 l dla goscia 80 kg co cwiczy to taka chyba norma.Co do sniadania to sie nie wypowiem bo w DT najwazniejszym posilkiem jest potreningowy ale w DNT chyba jest to sniadanie.

Kazdy posilek jest wazny i powinien byc zbilansowany. Sniadanie ma nam dac energie na caly dzien? Przeciez wiekszosc z nas tu jada co 3h wiec jak na caly dzien?

Zmieniony przez - warezz w dniu 2014-08-16 16:09:33

Nie no chodziło mi tutaj o pobudzenie metabolizmu po kilku godzinach głodowki, ale to co napisales wyzej samemu przeszlo mi przez mysl juz wczesniej

Generalnie takie prawdy pseudo uniwersalne ktore srednio mozna odniesc do naszego stylu zycia.

Jakiej głodówki? W nocy metabolizm średnio zwalnia o 30-40% a to co Ci siedzi w jelitach przez cały dzień akurat się spokojnie trawi. Jeżeli myślisz, że kurak Ci się strawi w 3-4 godziny to masz mocne braki w diecie.

Śniadanie to taki sam posiłek jak każdy inny. Niczym specjalnym się nie wyróżnia.

A woda sama w sobie słabo nawadnia. Dodatkowo jak pijesz jej dużo i słabej jakości to odwadnia.

Akurat ja zajadac jajka badz kure i spiac 8 h wstaje z takim ssaniem ,ze pierwsze co robie to ide do lodowki i wciagam jakis owoc.To co według Ciebie lepiej nawadnia od wody bo jestem tego bardzo ciekaw

Izotoniki AJNSTAJNIE


Ssanie masz z żołądka a nie jelit. Zresztą nie będę Ci tłumaczył bo widzę wiesz lepiej